Hogyan nassolj egészségesen?

Hogyan nassolj egészségesen?

A nassolás alapvetően egy rossz szokás. A legtöbb ember a snackeket a sütikkel, csokikkal, édességekkel kapcsolja össze, vagy a meggondolatlan össze-vissza evéssel. Ha pedig éppen megpróbálsz lefogyni, akkor feltételezheted, hogy a snackek bombaként fogják romba...
Mit együnk, ha utazunk?

Mit együnk, ha utazunk?

Mivel végre itt van a tavasz és a jó idő, ezért egyre többen kelnek útra, akár csak egy rövid kirándulás erejéig, akár egy hosszabb utazásra…és hát hamarosan itt lesz a nyár is, amikor is nagyon sokan utaznak. Ezért ma arról szeretnék írni, hogy hogyan is oldjuk meg,...
Sózni vagy nem sózni…ez itt a kérdés?!?

Sózni vagy nem sózni…ez itt a kérdés?!?

Lehet-e túlzásba vinni a sófogyasztást? A válaszom, hogy sajnos igen. Az emberek átlagosan 2-3 teáskanálnyi sót is elfogyasztanak naponta, az ajánlott 1 teáskanálnyi helyett. Ez a nátrium tekintetében 6800 milligramm is lehet, a határérték pedig 2300 milligramm. Sokan...