5 dkg zsírszegény túró (vmi krémesebb fajta…pl.lidl, penny dobozos tökéletes), 7dkg kókuszreszelék, 8dkg eritrit vagy 2dkg negyedannyi édesítő, 3 db keksz (én most gullon fibre kekszet használtam, de jó korpovit is, vagy bármi, ami a diétátokba belefér). Illetve én tettem bele egy adag (30g) vaníliás fehérjeport is, de ezt el is hagyhatjátok, bár szerintem így még finomabb! 😉 Mindent összegyúrni és diónyi golyókat formázni, a közepébe mindegyiknek tettem 1-1 szem mandulát (ez sem kötelező😉), és végül kókuszreszelékbe forgattam.