Túrógombóc

Túrógombóc

Hozzávalók: 500g zsírszegény túró 3 db tojás 1 citrom reszelt héja eritrit ízlés szerint 80g zabpehely Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük és 2-3órára hűtőbe tesszük, hogy a zabpehely felszívja a nedvességet. Egy nagy lábasban vizet forralunk, majd ebben főzzük...
Cukkini krém

Cukkini krém

Hozzávalók: 1 nagyobb cukkini (a belsejét kikaparjuk) Kevés víz Só Bors Petrezselyemzöld 1 tk. tökmagolaj (de olíva, kókuszolaj is jó) Fokhagyma 2-3 ek. natúr joghurt Kevés piros kaliforniai paprika Elkészítés: A cukkini húsát kockákra vágjuk, és kevés vízzel 10-15...
Túrós-, mogyorókrémes palacsintatorta

Túrós-, mogyorókrémes palacsintatorta

Tészta: 4 db tojás 2 ek eritrit csipet só kb. 4 dl növényi tej 2 tk.sütőpor 4dl zabliszt Sütéshez egy kevés kókuszolaj Töltelék: 25 dkg zsírszegény túró 2 dl kókuszkrém 2 ek. eritrit 4 ek. diétás mogyorókrém Tetejére: Cukormentes lekvár(én házi málnalekvárt...
Hideg gyümölcsleves

Hideg gyümölcsleves

Recept 4 főre: 2 dl kókuszkrém 2 dl 100%-os ananászlé fél liter kókusz tejhelyettesítő ital eritrit porrá őrölve őrölt fahéj 2 db banán felkarikázva 3 db őszibarack darabolva Összekever, behűt, megesz… ennyi, nem több....
Rákóczi túrós fittlife módra

Rákóczi túrós fittlife módra

Hozzávalók Tészta: -100g zabpehelyliszt -70g kókuszzsír -45g tejföl -1 tojássárgája -10g porrá darált eritrit -kevés reszelt citromhéj Túrós réteg: -500g túró -3ek tejföl -ízlés szerint eritrit -1 tojás -1ek zabkorpa Lekváros réteg: -házi cukormentes baracklekvár Hab:...
Cseresznyés-zabos muffin

Cseresznyés-zabos muffin

Hozzávalók 12 db normál méretű muffinhoz: 3 dl kókusztej 100 g zabkorpa 100 g zabpehelyliszt 200 g cseresznye 1 egész tojás + 2 tojásfehérje 0,5 csomag sütőpor 2-3 evõkanál eritrit Elkészítés: A kókusztejet, a zabkorpát,a zablisztet,az eritritet és a sütőport jól...

Készen állsz tapasztalatot szerezni?

➺ Nika FittLie táplálkozási program®
➺ Táplálkozási Tanácsadó
➺ Dietetikus
➺ Egészségmentor
✎ Blogger
✒Online személyre szabott étrend

© 2018 Nika-fittlife táplálkozási program
Heblinger Nikolett  - Táplálkozási tanácsadás

BANKKÁRTYÁS FIZETÉS

A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013.

JOGI NYILATKOZAT

Adatvédelem: A feliratkozáskor és/vagy megrendeléskor kapott személyes adatokat bizalmasan kezeljük, harmadik személynek nem adjuk át. Bővebben:
https://nika-fittlife.hu/at/