Mik azok a transzzsírok és miért olyan rosszak?

Mik azok a transzzsírok és miért olyan rosszak?

Te tudod, mit tartalmaznak a boltok polcain levő csalogató színes cukorkákkal díszített, krémmel töltött fánkok, a fagyasztott panírozott csirkemell szeletek és a boltban vásárolt fagylaltok, chipsek, édességek? Csak, hogy pár példát említsek… Eltekintve attól, hogy...
Miért vagyok mindig fáradt?

Miért vagyok mindig fáradt?

Mindenkinek vannak olyan napjai, amikor kicsit alacsonyabban van az energiaszintje és fáradtnak, elesettnek érzi magát… de vajon ez mindig normálisnak tekinthető? Vagy mikor áll már valami probléma a háttérben? Vendégeim visszaküldött állapotfelmérő kérdőíveikben is...
Hogyan nassolj egészségesen?

Hogyan nassolj egészségesen?

A nassolás alapvetően egy rossz szokás. A legtöbb ember a snackeket a sütikkel, csokikkal, édességekkel kapcsolja össze, vagy a meggondolatlan össze-vissza evéssel. Ha pedig éppen megpróbálsz lefogyni, akkor feltételezheted, hogy a snackek bombaként fogják romba...
Mit együnk, ha utazunk?

Mit együnk, ha utazunk?

Mivel végre itt van a tavasz és a jó idő, ezért egyre többen kelnek útra, akár csak egy rövid kirándulás erejéig, akár egy hosszabb utazásra…és hát hamarosan itt lesz a nyár is, amikor is nagyon sokan utaznak. Ezért ma arról szeretnék írni, hogy hogyan is oldjuk meg,...